Dragi copii și părinți,

Veți păși într-o călătorie în care veți descoperi și veți transforma fiecare zi în ceva frumos. Veți descoperi mai multe meditații pe care, cu timpul le veți efectua zilnic. Cu frecvență în practică veți descoperi că priviți altfel lucrurile, cu mai multă ușurință, acceptare și liniște. 

Meditația este învățarea a cum sa lucrezi cu mentalul tău și cultivarea conștientizării. 

Aceste meditații pot fi accesate de copii cu vârste cuprinse între 5 – 14 ani.

În momentul în care copiii au o practică constantă de meditație ei întâmpină altfel factorii de stres, cu deschidere, compasiune față de ei înșiși. Meditația îi ajută să aibă o atitudine de compasiune față de ceilalți, îi ajută să își mențină concentrarea, să țină minte mai ușor informațiile, să își planifice mai bine lucrurile pe care le au de înfăptuit, să fie mai sociabili și să cultive relații pozitive cu ceilalți. Îi ajută să reducă stresul, depresia, anxietatea, să aibă un comportament adecvat, le dezvoltă abilitatea de a rezolva pozitiv și linistit conflictele, să comunice clar, să învețe să se accepte, sistemul imunitar fiind susținut. Meditația le va aduce răbdare și le va ameliora insomnia.

Atunci când meditația este practicată în timpul zilei, îi ajută pe copii să aibă o zi ușoară, fericită, liniștită, iar atunci când meditația este practicată înainte de somn, îi ajuta pe copii să se relaxeze, să elibereze tensiunile și fricile acumulate poate peste zi și dorm ușor, liniștiți.

Veți descoperi meditațiile ghidate cuprinse în programul ‘Cine sunt eu?’:

1. Inima mea înțeleaptă
2. Copacul meu fericit
3. Mingea mea magică
4. Îmi ascult vocea mea interioară
5. Îmi iubesc corpul
6. Înțelepciunea mea interioară.

Oferă-ți acest cadou de a practica zilnic meditațiile ghidate concepute pentru tine cu drag!